Совет 1: Как побороть страх темноты

Религия, культура и наука о темноте Темнота, которую называют чернотой, мраком, теменью, постоянно привлекала внимание философов, поэтов, ученых, да и обычных людей, потому что в темноте, как представлялось, всегда что-то прячется, в том числе и зло. Например, в Западной поэтической традиции темнота часто связывалась с унынием и с депрессией, с чем-то недобрым и опасным. А практически все мировые религии тоже обращаются к темноте в своих священных книгах. Если вспомнить Библию, то темнота в ней упоминается как одна из казней египетских Исход Получается, что темнота, если следовать любой из мировых религий, — это тот финал, который ожидает нераскаявшихся грешников, то есть своеобразный синоним ада и абсолютного зла. Таким образом, эмоциональное восприятие темноты и эмоциональная реакция на темноту приобретает огромное метафорическое значение практически во всех мировых культурах. Отнюдь, эти сведения излагаются в школьных учебниках физики и анатомии человека, об этом сняты научно-популярные фильмы, написаны статьи и книги, причем и доступные для широкого круга читателей. Но почему же темнота и по сегодняшний день вызывает страх у многих людей, причем даже у людей взрослых и вполне образованных?

Боязнь темноты

Жить в постоянном страхе — тяжкое бремя, которое зачастую превращает заурядные бытовые ситуации в повод для очередной паники и стресса. Страх темноты , и всего того, что скрывает она под своим покровом, омрачает повседневную жизнь жуткой тревогой и вечным, изматывающим нервы беспокойством. Темной, темной ночью… По улице бредете в одиночку… Возвращаетесь вы домой вечером после учебы или работы, заходите в многоэтажный дом, а в подъезде снова отключили свет.

Теперь придется бежать сломя голову к своей двери, чтобы в панике подбирать нужный ключ и успеть вовремя захлопнуть дверь с той стороны. Воображение в этот момент будет услужливо подкидывать страшнейшие образы маньяков и монстров, которые подстерегают на каждой лестничной клетке и прячутся у соседей, чтобы схватить вас в тот момент, когда вы замешкаетесь и сбавите темп.

Детьми мы все чего-то боялись. Остаться одному, темноты, зубных врачей, пиявок и красных рук, вылезающих по ночам из-под кровати.

Конечно, некоторым взрослым, зрелым и состоявшимся людям нелегко признаться в сильнейшем страхе перед темнотой. Но, тем не менее, никтофобия — это навязчивое состояние страха, которое встречается достаточно часто. Человек испытывает ужас с приближением ночи, его охватывает паника, когда щелкает выключатель.

Для человека, который боится темноты, любое вынужденное нахождение в темноте превращается в ужасное испытание. Конечно, любой человек в кромешной тьме чувствует некий дискомфорт, но тот, кто действительно болен никтофобией, от темноты получает психологическое расстройство. Есть ряд причин, по которым нам некомфортно в темноте. Специалисты-психологи и врачи до сих пор не могут придти к единому мнению в данном вопросе. Страх темноты своими корнями уходит в далекую древность.

На всем протяжении истории человечества люди боялись темноты. Существует гипотеза, согласно которой никтофобия — это наследственная память, которая передалась нам от предков, дрожащих по ночам от страха перед дикими животными. Страх у предков имел инстинктивный характер. Со временем страх перед животными превратился в фобию, страх темноты вообще. Животные каменного века вымерли, а страхи продолжают жить. Стараются избегать темноты, спят, не выключая свет, не выходят по вечерам на прогулку, но обманывать страх бесполезно.

Отличным выбором для похудения являются свежие фрукты, из О пользе кисломолочных продуктов уже написано очень много, Что как не овощи может помочь сбросить набранные лишние ки

Одни детки боятся темноты, другие — монстров в шкафу, третьи — вампиров. Например, тяжелая родовая деятельность часто влияет на страх темноты и замкнутых пространств. Как с ним бороться.

Главная Страх ситуаций Никтофобия: Хотя специалистами установлено, что определенные фобические тревоги более распространены, особенно сильны, часто проявляются в детском возрасте. На первом месте среди фобий, ведущих свои истоки в детство, стоит никтофобия — страх темноты. Им предоставили список из 30 видов страхов и предложили расположить в порядке частоты и интенсивности проявления тревоги, имеющиеся у их ребенка.

Установлено, что детские тревоги заложены в подсознании, и для их проявления не нужны постоянные провоцирующие факторы. В большинстве случаев, пережитые в детском возрасте эмоции и господствующие чувства имеют временной характер и со временем бесследно исчезают. На что направлен страх темноты? Особенность этой фобии в том, что индивид боится не самой по себе темноты — как отсутствия достаточной освещенности. Не видя реальные объекты, не обеспечивая мозг достаточной информацией для анализа из-за невозможности органов зрения воспринять и передать картинку, начинает усиленно работать воображение.

Именно при такой интерпретации тревоги можно говорить о постепенном переходе обычного страха в патологическое расстройство.

Никтофобия: как от нее избавиться?!

Темнота поглощает окружающий мир, оставляя человека наедине с собой и с древним страхом подстерегающей в ней опасности. В темноте легче спрятаться, устроить засаду. Из тьмы легче нападать.

Как помочь ребенку справиться со страхом. Четыре года — возраст, в котором дети чаще всего ощущают первый страх темноты. Это сложный.

Есть очень большая вероятность, что если будете бороться самостоятельно, то будете это делать всю жизнь, но так и не поборите. Вам надо срочно обратиться к психотерапевту, настроившись на длительную работу и начать работать над собой, тогда только будет положительный результат. От всей души, желаю Вам — Успехов и Всего самого наилучшего!!! Меня заинтересовал ваш ответ"Здравствуйте. Есть очень большая вероятность, что если будете бороться самостоятельно, то будете это Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом Лучший ответ по мнению автора Другие ответы Рейтинг: Поэтому мой ответ будет направлен на то, чтобы помочь Вам с этой особенностью справиться вцелом, а не только ситуационно. Наверно с Вами происходили или продолжают происходить события, вызывающие отрицательные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться, скорее это напряжение накапливалось длительный период, но оно явно присутствует и проявляется в виде страха, тревоги.

Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по — разному.

Никтофобия – страх темноты

Создайте атмосферу безопасности 1 Включите свет. Спите при включенном ночном освещении или, если вы чувствуете, что так еще хуже, лежите с закрытыми глазами. Вы можете положить вокруг себя подушки и одеяла, если так вам будет лучше, и спрятаться в них с книгой, которую вы будете читать. Если рядом лежат плюшевые медвежата, и вы чувствуете себя безопаснее с ними, положите их рядом с собой, когда будете ложиться спать.

Возможно, вам захочется завести домашнее животное: Оставьте включенными телефон и телевизор на время сна, чтобы, когда вы отправитесь в кровать, вам не пришлось оглядываться по сторонам, а вы могли просто смотреть фильм или переписываться со своими друзьями.

Для того, чтобы бороться со страхом, прежде всего необходимо Лучше используйте метод из детской книги «Я не боюсь темноты!».

Как избавиться от боязни темноты Как избавиться от боязни темноты Страху темноты подвержены не только дети, но и взрослые, даже в весьма почтенном возрасте. Часто этому явлению не уделяется должного внимания, а ведь лёгкий страх может перерасти в серьёзную фобию и привести к психическим и нервным расстройствам. Взрослым состоявшимся людям данное заболевание может буквально мешать жизни и развитию, поэтому важно знать принципы борьбы с этим страхом.

Боязнь темноты, причины и следствия Под боязнью темноты подразумевается состояние человека, при котором он не может находиться в тёмных и затенённых замкнутых помещениях, а также ночью на улице. Приближение сумерек для человека с данной фобией превращается в настоящее испытание. Причинами такого состояния могут быть различные факторы. Для взрослого человека это могут быть страхи перекочевавшие из детства, сигнализирующие о неуверенности, страхе потерять что-то важное или потеряться самому.

Детские страхи одиночества и монстров, которые его обижали когда-то в лице нехороших людей — всё это видит ребёнок, и всё это медленно, но верно перерастает в серьёзную проблему для взрослого человека. Также среди причин развития ахлуофобии — сильные стрессы, депрессия, смежные страхи, психические расстройства, пережитые страшные ситуации в жизни, приём некоторых лекарств. Если на боязнь темноты вовремя не обратить внимания, то развивающаяся фобия может принести с собой множество неудобств.

При игнорировании тревожных сигналов, симптомы фобии могут развиться и перерасти в психическое заболевание. Как бороться со страхом темноты 1. Соблюдая те или иные последовательности действий, а также переходя от одного метода к другому постепенно, можно добиться серьёзных успехов в вопросе борьбы со страхом темноты. Так, можно начать с постепенного убавления света в комнате на время сна или приобретения специального ночника, который сгладит негативные ощущения от пребывания в полностью тёмной комнате.

Страх из-под кровати: ребенок боится темноты. Что же делать взрослым?

Тремор конечностей, охриплость голоса, заикание. Какие бывают страхи Большинство уверено, что страх темноты может появиться только у ребенка и с возрастом исчезнет. Это не совсем так. Со временем детские страхи могут перейти в состояние фобии — навязчивого нездорового состояния, избавиться от которого станет возможным только при помощи специалиста.

Однако для того чтобы справиться с детским страхом темноты, этого явно недостаточно – необходимо знать, как устранить проблему. Сразу же.

Чтобы не паниковать следует прочесть эту статью. Отсюда вы узнаете, к чему приводит боязнь темноты у детей и как с нею бороться. Одним из самых известных страхов считается боязнь темноты. Начиная с 3-ех лет, к детям приходит такой страх. Они боятся спать в темноте и даже входить в темные комнаты. Как бороться с таким детским страхом родителям рассказывается далее.

Как и с остальными страхами в этом мире с боязнью темноты можно бороться. Прежде всего, потребуется предоставить малышу такое мощное оружие, как фантазия. Если его страх является придуманным, то с ним стоит и бороться при помощи детского воображения. Попробуйте подвести ребенка к мысли, что, побеждая страхи в своей фантазии, он сможет победить их и в реальной жизни. Пусть ваш ребенок несколько раз мысленно повторит то деяние, которого он побаивается, главное с положительным исходом. Потом с помощью родителей следует перебороть страх в действительности.

Не стоит отчаиваться, если не получается это сделать с первой попытки. Помимо всего прочего, основной причиной фобии может считаться стандартная неинформированность.

Как побороть страх темноты

Надо отметить, что он присутствует даже у взрослых и заложен в людях на уровне подсознания, обусловлен инстинктом самосохранения: Но такая проблема мешает ребёнку жить полноценной жизнью. Как научить малыша не бояться ночи?

Боязнь темноты – фобия, свойственная людям разного В том случае, если у вас никак не выходит справиться со страхом темноты.

Полезные рекомендации Как известно, многие фобии, преследующие взрослого человека, часто уходят своими корнями в его детские годы. В частности, среди подобных явлений можно отметить страх темноты, который обычно свойственен детям. Что же делать, если эта боязнь вторгается в жизнь уже взрослой личности, и как можно избавиться от страха темноты? Этим вопросом озадачивается каждый человек, испытывающий необъяснимый страх перед темнотой, сгущающейся в глубине собственной квартиры, двора, подъезда, лестничного пролета.

Еще на заре своего становления человечество испытывало страх перед надвигающимися сумерками и теменью, ведь где-то там, в сгущающейся мгле, скрывались стаи голодных хищников, выходящих на охоту по ночам. Таким образом, учитывая, что в основе инстинкта самосохранения лежит страх, описываемое явление можно считать абсолютно нормальным так же, как является нормальным страх высоты, глубины и т.

Когда страх становится неуправляемым? Любые страхи можно считать нормальным явлением, пока они поддаются контролю человеческого разума и не отражаются на качестве жизни. Однако когда они становятся неуправляемыми, необходимо принимать соответствующие меры. Догадаться, что страх выходит из-под контроля нетрудно, поскольку на это способны указывать следующие признаки: Что пугает в темноте? Как утверждают психологи, в первую очередь необходимо определить объективную причину, поспособствовавшую развитию указанной фобии, ведь, по сути, человека пугает не сама мгла, а то, что может скрываться в ней.

К слову сказать, от этой разновидности страха часто страдают люди с богатым воображением, чей разум привык создавать целостные образы из неясных очертаний и контуров предметов, проступающих в сумеречном свете. Нередко человека, оказавшегося в потемках, пугают не только визуальные, но и звуковые эффекты.

Кто крадется в ночи или 6 советов, как преодолеть страх темноты

Страх темноты Страх темноты, или никтофобия считается скорее детским страхом, чем психологическим расстройством у взрослых. Зрелому и состоявшемуся человеку порой бывает стыдно признаться в том, что он до сих пор, как ребёнок, испытывает страх темноты. Тем не менее, никтофобия — весьма распространённый вид фобии.

Чтобы избавиться от страха темноты – анализируем наше детство Помните, что со своими страхами можно и нужно бороться. Если вы будете им.

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью. фобии практически никогда не встречаются у пожилых людей. Даже если в молодости они страдали от панических страхов, то с возрастом все страхи проходят.

У некоторых людей страх темноты сохраняется с детства.

Поговорим о никтофобии: как избавиться от страха темноты?

Женский журнал - Здоровье - Психотерапия - Как избавиться от страха темноты? Как избавиться от страха темноты? Как известно, многие фобии, преследующие взрослого человека, часто уходят своими корнями в его детские годы. В частности, среди подобных явлений можно отметить страх темноты, который обычно свойственен детям.

Профилактика страха темноты у ребенка. Рекомендации детского психолога .

Темнота глазами взрослых и детей Это нам, родителям, очевидно, что с наступлением тьмы вокруг ничего не изменяется, кроме того, что исчезают краски. Психология по-разному объясняет появление боязни темноты у человека. Психологи видят и положительный момент страха детей перед тьмой: Но здесь важно различать степень выраженности боязни темноты. Конечно, страх в форме осторожности можно рассматривать как момент положительный, но если страх принимает патологические формы, ребенку необходима помощь в его преодолении.

По ее словам, этот страх в каждом человеке заложен природой. Так , наши далекие предки не выходили из пещер после заката, потому что ночные хищники под покровом мрака незаметны. Малышу кажется, что к нему кто-то подкрадывается? Так делали волки и леопарды далекие тысячелетия назад… Кроха уверяет, что под кроватью кто-то шуршит? Это слышали и древние люди, когда к ним подползали змеи.

Такой страх у предков был полезным, он заставлял их не спать, иначе им было не выжить. А чего бояться современному ребенку, когда его приучают с пеленок, что дом заперт на пять замков, а за стеной папа, мама, которые никаким бабайкам свою детку не выдадут и за миллион рублей? Но дети-то не знают, что психологи нашли ответ: